눈밑 주름 없애는 방법 11가지, 이렇게만 하세요!

 

눈가에 잔주름이 생기면 나이가 들어 보이고 인상까지 피곤해 보일 수 있어 많은 분이 고민하시죠? 이러한 눈밑 주름은 자연스러운 노화 현상이기도 하지만, 잘못된 생활 습관으로 인해 더 빨리 나타나거나 깊어질 수 있습니다. 그래서 오늘은 눈밑 주름 없애는 방법 11가지를 알아보겠습니다. 이 방법들을 꾸준히 실천하면 더욱 환하고 생기 있는 눈가를 만들 수 있습니다.

 

 

 

눈밑 주름 없애는 방법 11가지

 

눈밑 주름 없애는 방법 11가지

1. 자외선 차단은 필수

자외선은 피부 노화의 주범입니다. 눈가 피부는 특히 얇고 연약해서 자외선에 취약합니다. 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 선글라스나 모자를 착용하여 눈가에 직접적인 자외선 노출을 피하는 것이 중요합니다. 흐린 날에도 자외선 차단에 신경 써주세요!

 

2. 충분한 수분 섭취

몸속 수분이 부족하면 피부도 건조해지고 탄력이 떨어지기 쉽습니다. 하루에 1.5L~2L 이상의 물을 충분히 마셔서 체내 수분을 유지해 주세요. 수분 섭취는 피부 건조로 인한 잔주름 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

3. 아이크림 꾸준히 바르기

아이크림은 눈가 전용으로 나온 제품인 만큼, 예민한 눈가 피부에 필요한 영양과 수분을 집중적으로 공급해 줍니다. 아침저녁으로 소량의 아이크림을 약지 손가락으로 가볍게 두드리듯 발라 흡수시켜 주세요. 너무 세게 문지르면 오히려 자극이 될 수 있으니 주의하세요.

 

 

4. 눈가 마사지로 혈액순환 촉진

눈가 주변을 부드럽게 마사지하면 혈액순환을 촉진하고 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 아이크림을 바르면서 눈 주변을 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리듯 가볍게 마사지해 보세요. 피로도 풀리고 주름 예방에도 효과적입니다.

 

5. 숙면으로 피부 재생 돕기

잠은 피부 재생에 가장 중요한 시간입니다. 하루 7~8시간 충분한 숙면을 취하면 피부가 회복하고 콜라겐 생성을 촉진하여 잔주름을 예방할 수 있습니다. 규칙적인 수면 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

6. 베개 높이 조절

잠자는 동안 얼굴이 심장보다 낮으면 혈액은 몰려 눈가가 부을 수 있습니다. 이는 장기적으로 눈밑 주름을 깊어지게 할 수 있습니다. 베개를 살짝 높여 머리를 심장보다 높게 유지하면 눈가 붓기를 줄이고 주름 예방에 도움이 됩니다.

 

눈밑 주름 없애는 방법

 

7. 스마트폰, 컴퓨터 사용 줄이기

잦은 스마트폰이나 컴퓨터 사용은 눈에 피로를 주고 눈을 찡그리는 습관을 유발하여 눈가 주름을 심화시킬 수 있습니다. 틈틈이 눈에 휴식을 주고, 의식적으로 눈을 깜빡여 건조해지지 않도록 노력해 주세요.

 

8. 눈 비비는 습관 고치기

눈을 자주 비비는 습관은 눈가 피부에 자극을 주어 잔주름을 유발하거나 깊어지게 할 수 있습니다. 가렵거나 피곤할 때는 손으로 비비기보다는 눈을 감고 잠시 휴식을 취하거나, 인공눈물을 사용하는 것이 좋습니다.

 

9. 히알루론산 앰플/세럼 활용

아이크림도 좋지만, 고농축 히알루론산 앰플이나 세럼을 아이크림 바르기 전 단계에서 눈가에 소량 덧발라주는 것도 효과적입니다. 단, 히알루론산은 주변 습도가 낮으면 오히려 피부 수분을 빼앗아갈 수 있으므로, 바른 후에는 반드시 보습력 있는 제품으로 수분막을 씌어주는 것이 중요합니다.

 

 

10. 베개 커버 실크/새틴 소재로 교체하기

면 소재의 베개 커버는 마찰력이 커서 자는 동안 눈가를 포함한 얼굴 피부에 미세한 마찰과 압박을 지속적으로 가할 수 있습니다. 이는 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 손상시키고 주름을 유발하거나 깊어지게 만들 수 있습니다. 대신 실크나 새틴 소재의 베개 커버를 사용해 보시길 바랍니다. 이 소재들은 마찰력이 훨씬 적어 피부에 가해지는 자극을 최소화해 줍니다.

 

11. 눈가 지압점 자극

눈가 주변에는 혈액순환과 피로 해소에 도움이 되는 지압점들이 있습니다. 하지만 눈가 피부는 얇기 때문에 과도한 마사지는 오히려 독이 될 수 있습니다. 대신 특정 지압점을 부드럽게 눌러주는 방식으로 추천합니다.

• 정명혈 (눈썹 안쪽 시작점): 엄지손가락으로 눈썹이 시작되는 움푹 들어간 부분을 지그시 3초간 눌러줍니다.
• 찬죽혈 (눈썹 머리): 눈썹 시작 부분 위를 검지나 엄지로 부드럽게 눌러줍니다.
• 사백혈 (눈동자 아래): 눈동자 바로 아래, 광대뼈 위 움푹 들어간 부분을 부드럽게 눌러줍니다.

이 지압점들을 아주 부드럽게 톡톡 두드리거나 지그시 눌러주는 방식으로 하루 1~2회 반복하면, 눈가 피로를 줄이고 혈액순환을 촉진하여 눈밑 잔주름 개선에 간접적인 도움을 줄 수 있습니다. 너무 세게 누르지 않도록 주의합니다.

 

지금까지 눈밑 주름 없애는 방법 11가지에 대해 알아보았습니다. 오늘 알려드린 방법들을 꾸준히 실천하시면 분명 탄력 있고 생기 있는 눈가를 만드는 데 큰 도움이 될 것입니다.

 

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