다크 서클 없애는법 12가지, 이렇게만 하세요!

다크서클은 단순히 잠을 잘 못 자서 생기는 것이 아니라, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 얇고 예민한 눈가 피부 아래 혈관이 비쳐 보이거나, 색소 침착이 일어나거나, 눈 밑 지방이나 눈물고랑 등으로 인해 그림자가 지면서 생기기도 합니다.

 

이처럼 다크서클은 원인에 따라 유형이 나뉘고, 그에 맞는 관리법도 달라집니다. 오늘은 다크서클로 고민하는 분들을 위해, 다크서클을 없애는 데 도움이 되는 12가지 방법을 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

다크 서클 왜 생길까?

 

1. 피로와 수면 부족

가장 흔한 원인입니다. 피곤하면 혈액순환이 잘 안 되고, 눈 밑 얇은 피부 아래 혈관이 더 도드라져 보여서 어둡게 도입니다.

 

2. 피부 얇음

눈 밑 피부는 다른 부위보다 훨씬 얇아서 혈관이나 주변 조직이 더 잘 비쳐 보입니다.

 

3. 유전

가족 중에 다크서클이 있는 사람이 많다면 유전적인 영향일 수 있습니다.

 

4. 노화

나이가 들면 피부 탄력이 떨어지고 지방이 감소하면서 혈관이 더 잘 비치거나 눈 밑이 꺼져 그림자가 생길 수 있습니다.

 

5. 알레르기

알레르기가 있다면 눈을 자주 비비게 되고, 이로 인해 염증과 색소 침착이 생길 수 있습니다. 혈액순환이 안 좋아지기도 합니다.

 

6. 눈 밑 지방/꺼짐

눈 밑 지방이 볼록하게 튀어나오거나 반대로 푹 꺼져서 그림자가 생겨 다크서클처럼 보일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

다크 서클 없애는 법 12가지

 

1. 충분한 수면과 휴식

다크서클의 가장 흔한 원인 중 하나인 피로와 수면 부족을 해소하는 것이 중요합니다. 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취하고, 중간중간 눈을 쉬게 해 주세요.

 

2. 냉온 찜질

혈액순환 개선에 효과적입니다. 따뜻한 수건과 차가운 수건을 번갈아 가며 눈 위에 5분 간격으로 올려놓으면 혈관의 수축과 이완을 자극하여 혈액순환을 좋게 하고 눈의 부기를 가라앉힐 수 있습니다. 차가운 숟가락으로 눈 부위를 마사지하는 것도 도움이 됩니다.

 

3. 눈 주변 마사지

눈 주변을 가볍게 마사지하여 혈액순환을 촉진하고 눈의 피로를 풀어줄 수 있습니다. 눈썹 위, 눈 아래 뼈 부분, 관자놀이 등을 부드럽게 지압해 주세요.

 

4. 꼼꼼한 클렌징

특히 눈 화장은 잔여물이 남지 않도록 전용 리무버를 사용하여 부드럽게 지워야 합니다. 화장품 잔여물로 인한 색소 침착을 예방하는 데 중요합니다.

 

5. 자외선 차단

자외선은 멜라닌 색소 침착을 유발하여 다크서클을 악화시킬 수 있습니다. 외출 시에는 선글라스, 모자, 양산을 착용하고 눈가에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주세요.

 

6. 눈 비비는 습관 고치기

눈을 자주 비비는 습관은 눈가 피부에 자극을 주어 염증을 유발하고 색소 침착을 악화시킬 수 있습니다.

 

7. 수분 섭취 및 보습 관리

충분한 수분 섭취는 혈액순환을 원활하게 하고 피부 보습에도 도움을 줍니다. 눈가 피부는 특히 얇고 건조해지기 쉬우므로 아이크림 등을 사용하여 충분히 보습해 주세요.

 

8. 다크서클에 좋은 음식 섭취

• 연어: 오메가-3 지방산과 비타민 E가 풍부하여 혈관 질환 개선 및 항산화 작용을 통해 다크서클 완화에 도움을 줍니다.
• 브로콜리: 비타민 A와 C, E, 베타카로틴ㄴ 등이 풍부하여 혈액을 맑게 하고 색소 침착을 옅게 하는 데 좋습니다.
• 당근: 베타카로틴이 풍부하여 비타민 A로 전환되어 눈 건강과 피로 해소에 도움을 줍니다.
• 양배추: 비타민 C와 K가 신진대사와 혈액순환을 원활하게 하고 모세혈관 강화에 도움을 줍니다.

 

9. 알레르기 관리

알레르기 비염 등으로 눈 주위가 가렵고 자주 비비게 된다면, 근본적인 알레르기 치료를 통해 다크서클 악화를 막을 수 있습니다.

 

10. 금주 및 금연

술과 담배는 혈액순환을 방해하고 혈관을 손상시켜 다크서클을 악화시킬 수 있으므로 가급적 자제하는 것이 좋습니다.

 

11. 규칙적인 운동

적절한 운동은 전신 혈액순환을 원활하게 하고 숙면을 유도하여 다크서클 개선에 간접적으로 도움을 줍니다.

 

12. 전문적인 시술

위와 같은 개선이나 홈케어에도 불구하고 다크서클이 심한 경우, 원인에 따라 피부과 시술을 고려해 볼 수 있습니다.

• 눈 밑 지방 돌출/꺼짐: 눈 밑 지방 재배치술이나 필러 시술로 개선할 수 있습니다.
• 혈관 비침: 혈관 레이저를 사용하여 확장된 혈관을 수축시키는 치료를 받을 수 있습니다.
• 색소 침착: 색소 레이저나 미백 성분이 함유된 화장품, 화학 필링 등으로 멜라닌 색소 배출을 촉진할 수 있습니다.

 

 

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다크 서클 색상별 원인

 

1. 푸른빛 다크서클

수면 부족, 과도한 스트레스, 피로, 흡연, 음주 등은 혈액순환을 방해하여 혈액을 정체시키고 혈관을 확장시켜 검푸르게 보이게 합니다. 특히 정맥 혈액순환이 저하되면 이산화탄소가 많은 혈액이 고여 푸른색을 띠는 다크서클로 나타납니다.

 

선천적으로 눈 밑 피부가 얇은 경우에도 혈관이 더 도드라져 보일 수 있습니다. 또한, 알레르기 비염이 있다면 코막힘으로 인해 비강 혈액순환이 나빠지고, 이는 눈꺼풀 아래 혈류 정체로 이어져 다크서클이 짙어질 수 있습니다.

 

2. 갈색 다크서클

자외선은 멜라닌 생성을 촉진해 기미나 잡티처럼 눈 밑에도 색소 침착을 일으키는 주된 원인입니다. 또한, 눈을 자주 비비거나 짙은 눈 화장을 제대로 지우지 않는 습관, 클렌징할 때 과도하게 자극하는 행동 등은 눈가 피부를 자극해 색소 침착을 유발할 수 있습니다.

 

3. 검은빛 다크서클

눈 밑 지방이 불룩하게 튀어나오면 그 아래에 그림자가 져서 눈 밑이 어두워 보입니다. 이는 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어져 지방이 처지거나, 유전적으로 젊은 나이에도 나타날 수 있습니다.

 

또한, 눈물고랑이 깊거나 눈 밑 볼륨이 부족해 피부가 꺼지면 그림자가 져서 다크서클처럼 보이기도 합니다. 노화로 인해 콜라겐과 엘라스틴이 감소하면 눈가 피부가 얇아지고 탄력을 잃어 처지면서 눈 밑이 어두워 보일 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

다크 서클에 좋은 홈케어 방법

 

1. 오이 슬라이스

오이는 수분과 항산화 성분이 풍부하여 부기를 가라앉히고 피부를 진정시키는 데 효과적입니다. 차가운 오이 슬라이스를 눈 위에 15-20분 올려둡니다.

 

2. 감자 슬라이스

감자는 비타민 C와 효소가 풍부하여 미백 효과와 함께 다크서클 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 차가운 감자 슬라이스를 눈 위에 15-20분 올려둡니다.

 

3. 녹차 티백

녹차에 함유된 탄닌 성분은 혈관을 수축시키고 항산화 작용을 합니다. 사용한 녹차 티백을 냉장고에 넣어 차갑게 한 후 눈 위에 10-15분 올려둡니다.

 

4. 토마토 주스 + 레몬즙

토마토는 미백 효과가 있고, 레몬은 비타민 C가 풍부합니다. 토마토 주스와 레몬즙을 섞어 면봉으로 다크서클 부위에 바른 후 10분 정도 뒤 미지근한 물로 씻어냅니다. (민감성 피부는 주의합니다.)

 

다크서클이 심하거나 특정 질환으로 인한 경우, 피부과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

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