반응형 다이어트1 다이어트 간식 10가지, 배부르게 먹고 살 빼는 법! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 찾아오는 유혹은 바로 '간식'입니다. 맛있는 간식을 포기해야 한다는 생각에 벌써부터 힘이 빠지기도 합니다. 하지만 다이어트 중에도 현명하게 간식을 즐기면서 건강하게 살을 뺄 수 있습니다. 핵심은 포만감은 높이고 칼로리는 낮춘 간식을 선택하는 것입니다. 오늘은 다이어트 간식 10가지와 간식별 칼로리, 그리고 맛있게 먹는 꿀팁까지 자세히 알려드리겠습니다. 다이어트 간식 10가지 1. 방울토마토 (100g당 약 16kcal)방울토마토는 수분과 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 포만감을 줍니다. 칼로리가 낮아 마음껏 먹어도 부담이 없고, 라이코펜 성분이 항산화 작용을 도와 피부 건강에도 좋습니다. 먹는 팁은 간편하게 휴대하며 배고플 때마다 한두 알씩 먹기 좋습니다. 샐러드에 넣거.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
