반응형 오메가31 오메가3 복용시간, 언제 먹어야 효과적일까? 오메가3은 우리 몸에 필수적인 영양소지만, 체내에서 스스로 생성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다. 혈행 개선, 콜레스테롤 수치 조절, 두뇌 발달, 눈 건강 등 다양한 효능을 가진 오메가3은 많은 분들이 건강 관리를 위해 챙겨 드시는 영양제 중 하나입니다. 그런데, 오메가3을 언제 복용하는 것이 가장 효과적일까요? 오메가3, 왜 복용 시간이 중요할까? 오메가3의 주성분인 EPA와 DHA는 지방산의 일종으로, 지용성 성질을 가지고 있습니다. 따라서 음식물과 함께 섭취했을 때 흡수율이 높아지는 경향이 있습니다. 또한, 공복에 섭취할 경우 일부 사람들에게는 속 쓰림이나 메스꺼움과 같은 위장 장애를 유발할 수도 있습니다. 이러한 이유들로 인해 오메가3 복용 시간을 고려하는 것이 중요합니다. .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
