이중턱 없애는 방법 12가지 (운동, 마사지, 리프팅, 윤곽주사)
이중턱 때문에 고민이신가요? 이중턱은 잘못된 자세나 생활 습관으로 누구나 생길 수 있지만, 올바른 방법으로 충분히 개선할 수 있습니다. 운동, 마사지부터 리프팅, 윤곽주사까지, 집에서도 시도할 수 있는 간단한 방법과 전문적인 해결책을 총 12가지로 알아보겠습니다. 이중턱 없애는 방법 12가지1. 턱 스트레칭 운동이중턱 개선을 위해 턱 스트레칭 운동을 꾸준히 해 보세요. 먼저, 턱을 앞으로 쭉 내밀어 10초간 유지하고, 다음으로 턱을 좌우로 천천히 움직이며 턱 근육을 풀어줍니다. 이 운동은 턱 근육을 강화하고 탄력을 높여 이중턱을 예방하고 개선하는 데 효과적입니다. 매일 5분씩 투자하여 꾸준히 반복하는 것이 중요합니다. 2. 목 돌리기 운동먼저 고개를 천천히 좌우, 앞뒤로 부드럽게 움직여 줍니다. 이..
2025. 3. 23.
